1. 時間：避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5∼10分鐘，休息時可以看遠處或閉眼休息。
2. 姿勢：保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆。
3. 距離：保持適當的工作距離，眼睛和電腦螢幕的距離要保持在60公分以上。
4. 環境：創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦螢光幕的亮度要適當，不可有閃爍現象，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度要匹配。
5. 症候：如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沈重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

戴用普通眼鏡並不會使眼球凸出，而是近視眼度數增加時，眼球的前後直徑會變長，所以眼球會較為凸出，但並非每位近視者皆會眼球凸出。有些會眼球凸出，有些則不會。影響我們眼球凸出或不凸出的條件，基本上有兩個，一個是眼球的大小，另一個是眼窩的深度和寬度（眼窩是頭部前面以容內眼球的空間）。一般而言，眼球的前後直徑約為23~24mm，而眼窩的深度則是因人而異，所以同樣是近視眼，卻有不同凸出的程度。眼球的凸出並不影響健康，只是對外觀上較有影響，如有不正常的凸出則建議請眼科醫師檢查。