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Q1：電腦族如何"保護眼睛"？
 
Q2：有人說戴用普通眼鏡會使眼球凸出，是真的嗎？
 
Q3：如何知道自己有乾眼症？
 
Q4：如何近視的預防？
 
Q5：我兩眼都有350度近視，而且還有輕微散光，能否配戴隱形眼鏡？
 
     
 
 
Q1：電腦族如何"保護眼睛"？
  1. 時間：避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5∼10分鐘，休息時可以看遠處或閉眼休息。 　
  2. 姿勢：保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢幕，這樣可使頸部肌肉輕鬆。 　　
  3. 距離：保持適當的工作距離，眼睛和電腦螢幕的距離要保持在60公分以上。
  4. 環境：創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦螢光幕的亮度要適當，不可有閃爍現象，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度要匹配。
  5. 症候：如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沈重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
 

 
 
Q2：有人說戴用普通眼鏡會使眼球凸出，是真的嗎？
戴用普通眼鏡並不會使眼球凸出，而是近視眼度數增加時，眼球的前後直徑會變長，所以眼球會較為凸出，但並非每位近視者皆會眼球凸出。有些會眼球凸出，有些則不會。影響我們眼球凸出或不凸出的條件，基本上有兩個，一個是眼球的大小，另一個是眼窩的深度和寬度（眼窩是頭部前面以容內眼球的空間）。一般而言，眼球的前後直徑約為23~24mm，而眼窩的深度則是因人而異，所以同樣是近視眼，卻有不同凸出的程度。眼球的凸出並不影響健康，只是對外觀上較有影響，如有不正常的凸出則建議請眼科醫師檢查。
 
   
 
 
Q3：如何知道自己有乾眼症？
乾眼症是淚水分泌不足的病變，須經醫生診斷才能判定，覺得眼睛乾燥不一定是乾眼症。
 
 
   
 
Q4：如何近視的預防？


近視的發生率很高，在讀書的兒童和青少年中逐漸發生。雖然近視存在一定的遺傳因素，但更重要的是外界因素影響，視力負擔過重。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療，唯有養成良好的用眼習慣，而且應從幼稚園開始。這不僅能預防近視發生和近視程度的進展，也可以預防弱視和外斜視的發生。這是一項保護兒童和青少年視力的重要工作，迫切需要學校、老師和家長共同努力。

  1. 兒童和青少年的發育與近視密切相關，所以在他們的發育時期，不僅要給予合理的營養，不讓他們偏食，還要保證每天有足夠的睡眠時間，小學生不少於10小時，中學生不少於9小時，生活要有規律，要加強體育鍛煉，每天保持1小時以上的運動時間、增強體質。
  2. 學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。晚上在家裏自習最好用40瓦的燈泡照明，並安上燈罩，懸掛的高度以視野內不看到燈泡?適合。
  3. 不要在路燈下、乘坐汽車時看書。不要睡在床上和邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
  4. 不要長時間使用視力，每學習50分鐘後，應當休息10分鐘，最好去戶外活動，讓眼?望遠處，這樣可使大腦和眼睛都能得到一定休息，消除疲勞。長時間的閱讀，會增加眼睛的調節力和集合力，促使近視發生和近視的發展。
  5. 看電視的次數不要過多，時間不要過長，應控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
  6. 課桌面應稍傾斜與眼睛成35度左右的斜角。課桌與坐椅的高度要適當，以學生坐在椅上腳能平踏地面，當坐正坐直讀書時，眼睛與桌面要保持30∼33公分的距離，距離愈近愈增加睫狀肌的調節負擔。
  7. 課本和紙張應該白而不反光刺眼，字體不宜過小，印刷要清楚，否則眼睛會產生調節緊張，看得特別費力，容易疲勞，促使近視發生和發展。
  8. 每個學期要定期檢查視力1∼2次，瞭解學生視力的變化，發現有視力下降和眼位不正的學生，應到醫院作進一步檢查，查明原因，及時給予治療。
 
     
  Q5：我兩眼都有350度近視，而且還有輕微散光，能否配戴隱形眼鏡？
 


當然可以。目前的散光專用片都可以用來矯正近視和散光，散光並沒有什麼辦法可以減少，只有戴用眼鏡或隱形眼鏡來加以矯正，如果散光在100度左右一般而言，矯正效果都不錯。目前帝康有推出奈米高傳真拋棄式隱形眼鏡，可滿足有輕微散光族的需求。